Under September månad är jag med i en bloggutmaning som Linda H Da Silva anordnar för bloggare med företag. Min tanke är att kunna dela med mig av hur jag tänker och gör kring mitt företag som personlig tränare och löpcoach.

Teamat för dagen är pepp mitt i veckan. Så idag ska det faktiskt inte handla om mig utan dig. Hur mår du såhär mitt i veckan? Ser du fram emot helgen eller är det bara allmänt mycket efter semestern/skollovet? Det börjar bli kallare och kanske är det svårt att motivera/peppa dig själv till att ge dig ut på den där löprundan som du känner att du borde göra av bekvämliga skäl?

I detta inlägg tänkte jag bjuda på mina bästa pepp-tips till att komma iväg på den där löprundan eller till det där gymbesöket då soffan känns mer lockande. Då det går lite extra trögt att komma igång helt enkelt.

1. Avsluta inte arbetsdagen när du lämnar ditt arbete. Avsluta den istället när du kommit hem från din sista krävande aktivitet. På så vis ställer du in hjärnan på att faktiskt ha energi åt aktiviteten.
2. Förbered så mycket som möjligt dagen innan för att undvika stress eller undanflykter under dagen. På så vis ligger du alltid steget före!
3. Fokusera mer på de bra sakerna än de saker som snor energi. Till exempel om det regnar underkylt regn ute och det blir jobbigt pga att dina byxor blir fläckiga, tänk då vad skönt det blir att komma hem till en varm dusch/bad.
4. Vad har du för mål med dagen? Krävs det något speciellt för att du ska nå din dröm? Det är de små stegen som skapar förändring.
5. Vad ger dig energi? Är det en speciell person eller en speciell aktivitet? Har du möjlighet att träffa den personen idag eller utöva den aktiviteten? Om inte kanske du kan ringa personen eller läsa/hitta inspiration kring aktiviteten.