En riktigt julig löpkalender är en julkalender för dig som älskar att springa, oavsett nivå. Nybörjare som mer erfaren. Varje lucka kommer att innehålla något löprelaterat. Det kan vara allt från tekniktips eller träningspass till tips på prylar. Hashtagar du dessutom din lucköppning på instagram med #enriktigtjuliglöpkalender är du med och tävlar om fina julklappar. Ju fler hashtagar på olika lucköppningar, desto större vinstchans.
Dagens utmaning blir att ta minst 10 000 steg, steg i samband med träning räknas INTE! Vardagsmotion är viktig och även om du tränar mycket så behövs den. Inaktivitet och mycket stillasittande är allt annat än bra för kroppen. Så idag, oavsett hur mycket du tränar, ska du ta minst 10 000 steg. Om du inte har en stegräknare går det att antingen ladda hem en app på mobilen eller gå minst 1 mil totalt idag.
Lycka till!
