Måndag: –
Tisdag: Terränglöpning, 60min + Simbassäng 4x500m
Onsdag: Cykeltrainer, distans 60 min
Torsdag: Styrka 60min (ben/core) + Simbassäng 2x750m
Fredag: Löpning, 6 km distans
Lördag: Cykling 2 mil LVG
Söndag: Långpass löpning, 2h terräng/asfalt
Total simning: 1h 27min (3500 meter)
Total löpning: 3h 40min (30,2 km)
Total cykling: 1h 53min (4,5 mil)
Total styrketräning: 1h
Total träningstid: 8h 00min 04sek
Denna vecka började väldigt hektisk i Stockholm med utbildning och mycket stillasittande. Sedan har även jobbet krävt en hel del av mig så jag är väldigt nöjd med de 8 timmar träning jag lyckades skrapa ihop. Kroppen känns bra efter förra veckans fjällmara och jag har fått min första träningsvärk på mycket länge. Otroligt gott!
