MarathonEmma | MarathonEmma

Nyckel till ett nytt liv!

3 04 2018 | Allmänt | 1 kommentar

Det har blivit lite dåligt med uppdatering under de senaste veckorna och det beror bara på en sak, JAG HAR BLIVIT MED HUS och FÄSTMAN!

(mer …)

Varva ned efter träning

24 03 2018 | Allmänt, Träning | 0 Kommentarer

Inlägg i samarbete med filmtoppmedia.se

Nu när värmen äntligen kommer tillbaka är det många som rotar fram joggingskorna och börjar löpträna igen. Frågan är finns det något bättre sätt att inviga våren än att få upp flåset, sätta upp nya mål och tänja på sina gränser? Medan du blir allt snabbare och snabbare, allt mer och mer uthållig ser du hur din runda grönskar.

Samtidigt som du med all rätt njuter av dina adrenalinkickar är det viktigt att träna förståndigt. Kört hårt, ät god och (åtminstone i regel) hälsosam mat och se till att få din skönhetssömn. Kroppen behöver få vila sig för att du ska vara fullt återhämtad inför nästa pass. Det är med andra ord viktigt att låta varva ner.

Av den anledningen kommer vi i denna artikel att rekommendera några spännande sätt att låta kroppen återhämta sig efter dagens pass!

(mer …)

Rom Maraton – Nedräkningen kan börja!

16 03 2018 | Löpning, Lopp, Träning | 2 Kommentarer

Det är inte alls lång tid kvar nu tills en av årets största höjdpunkter går av stapeln, mindre än 1 månad och för att vara exakt 24 dagar kvar! Söndagen den 8 April springer nämligen jag Rom Maraton och det ska bli så roligt! Jag känner mig mycket bättre förbered till denna mara både fysiskt och mentalt vilket känns riktigt bra. Sedan kan ju vad som helst hända när man väl springer, det vet man aldrig i förhand.

(mer …)

Bikefit = check!

13 02 2018 | Allmänt, Ironman 2018, Prylar, Spinning/Cykling | 0 Kommentarer

Dagarna tickar ned med rasande fart. Det är nu BARA 186 dagar kvar till det att jag ska genomföra en Ironman. Jag har inte varit kompis med min “nya” tempohoj riktigt och under helgen som var har jag fått möjligheten att göra en bikefit av duktiga Björn Andersson.
(mer …)

Hur kallt kan det vara för att springa ute?

6 02 2018 | Löpning, Tips, Träning | 0 Kommentarer

Just nu råder det riktig kyla i större delarna av Sverige med väldigt många minusgrader. Detta leder till att jag ofta får frågan vart gränsen går för hur kallt det kan vara för att springa ute. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av några riktlinjer.

(mer …)