Träningstopp | Träningsbyxor
Sponsrat inlägg med fitnessbutiken.se
Nytt år och det är dags för nya tag. Kanske har du som många andra tänkt att ta tag i hälsan en gång för alla och börja träna? I detta inlägg tänkte jag ge dig 5 tips för att komma igång med din träning. Enjoy!
Den senaste tiden har jag gått över till att äta antiinflammatorisk kost. Det vill säga en kost utan socker, gluten och ytterst lite kött/fågel/fisk. Jag trivs väldigt bra med denna kosthållning och den får mig att må mycket bättre i mina leder. Idag tänkte jag dela med mig av ett vegetariskt recept av ugnsbakade auberginer. Enjoy!
Under 2017 har jag för ovanlighetens skull inte haft några direkt specifika mål som varit mer utmanande utan jag har tagit det förhållandevis lugnt. Jag hade satt upp 2 huvudmål ifrom av en halvmaraton (Womens Health Halvmaraton) och en maraton (München Marathon) som fick inleda och avsluta tävlingsåret. Där i mellan deltog jag i ytterligare 7 tävlingar för skojs skull och i detta inlägg tänkte jag ge en snabb summering av loppen.
Dan-före-dopparedan. Idag är det 23e December och den obligatoriska juljoggen är gjord i form av ett långpas löpning på 22 km. I år fick jag med mig min fina vän Elinor på en halkig tur på Klarälvsbanan. Under natten har det tydligen frusit på ordentligt och blivit en skridskobana till idag. Så det gick väldigt långsamt stundvis då vi var som 2 bambis på hal is då ingen av oss hade broddade skor. Haha. Ett snittempo på 7:15 min/km blev det så nog blev det lugnt alltid, precis som ett långpass ska vara.
Ikväll väntar en nygrilljerad julskinka och Bingolotto uppesittarkväll med min älskade sambo!
Har du/ni några mysiga jultraditioner såhär dagen före julafton?
Att springa. Det är bland det bästa som finns! I just love it! Den där känslan att flyga fram och känna endorfinerna spruta. Det bästa med löpning är just att man inte är bunden till något gym, du kan springa vart som helst – när som helst. Ändå finns det de där dagarna då man stör sig på varför löpningen går “trögt”, det händer inget med utvecklingen helt enkelt. Här kommer några tips till dig som har fastnat. Enjoy!
