Under helgen så gjorde vi en egen pizza här hemma, en vegetarisk och glutenfri variant som blev otroligt god! Därför tänkte jag dela med mig av detta recept även här i bloggen. Du kan givetvis toppa pizzan med vad du vill men vi valde paprika, stekta champinjoner och kryddor.
Den här veckan har jag skött både träning och kost väldigt bra. Det har blivit nästan en helt vegetarisk vecka med antiinflammatorisk mat förutom en dag då vi åt ute. Jag har tränat 6 dagar i form av 4 löppass, 2 spinningpass, 1 simpass och 2 styrkepass. Kommande vecka ska gå i samma anda. Nu kör vi!
Måndag: Löpning, 7 km distans + simträning med klubb
Tisdag: –
Onsdag: Tröskelintervaller löpband, 7x6min + styrka 10 min
Torsdag: Spinningpass med cykelteamet, tröskel
Fredag: Löpning, 10km distans
Lördag: Långpass löpning, 20 km
Söndag: Spinning långpass, 75 min + 45 min styrka
Total träningsmängd: 9h 27min 32sek
Minns ni chiapuddingen jag la ut som frukosttips för någon månad sedan? Såhär till andra advent så provade jag att göra en julig variant av grundreceptet fast med saffran i. Det blev riktigt gott med julig känsla så för dig som vill prova bjuder jag på receptet i detta inlägg. Enjoy!
Här i södra delarna av Värmland är det just nu ren isgata ute med underkylt regn och jag tror nog att det inte bara är jag som då gärna går in för att springa på löpband istället. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av 4 tips som du kan tänka på när du springer på löpband.
Vi har fått ett underbart vackert vinterlandskap här i södra Värmland! Vad hände där egentligen? Det var många år sedan nu som det fanns snö innan julafton vill jag lova. Säkert 5 år sedan. Men det är roligt! Speciellt sådana dagar som denna när jag inledde dagen med ett långpass löpning på 18 km i denna idyll. Dock gillar jag inte snö egentligen, men den är fin att titta på. Haha.
