16 07 2017 | Veckans träning |
Måndag: Morgonjogg 5 km + OW-simning 1220m
Tisdag: Triathlonträning, sprintdistans
Onsdag: Lunchjogg, 5 km + Kajakpaddling
Torsdag: Myscykeltur till Alster Herrgård, 5 mil
Fredag: Karlstadsimmet, 1500m
Lördag: –
Söndag: Cykeltrainerpass, 4×4 min
Denna vecka har träningen gått lite upp och ned pga min hälsostatus. Medicinerna jag äter gör att jag blir extremt trött och detta påverkar även min träning. Dock är jag ändå nöjd med det jag lyckats åstadkomma. Egentligen skulle jag ha varit med på Karlstad Triathlon sprint under lördagen men fick ställa in detta pga lätt feber.
Nu blickar jag framåt mot kommande vecka och hoppas på att kroppen mår bättre!
Total simning: 3170 meter
Total löpning: 91,2 km
Total cykling: 1,5 mil
Total träningstid: 6h 40min 59sek
15 07 2017 | Race rapport, Simning |
I fredags var det tävlingsdags igen i form av ännu ett simlopp i öppet vatten, denna gång på hemmaplan i Karlstadsimmet med distans 1500 meter. Vädret var strålande och motivationen på topp, Vansbrosimningen gick ju så bra så varför skulle Karlstadsimmet gå sämre med bara halva distansen? gick
För den som vill läsa den korta varianten så gick det tyvärr sämre, jag hittade aldrig “flowet” som jag fann under Vansbrosimmet och sluttiden blev 38:13 min.
(mer …)
14 07 2017 | Myter kring träning |
SVAR: Falskt. Det finns inget som att kvinnor ska köra en viss sorts träning och män en annan även om det är mer vanligt att kvinnor ägnar sig åt gruppass/yoga och män tyngdlyftning/styrketräning. Visst får kvinnor arbeta betydligt mer för att bygga muskler på grund av lägre testosteronhalt, men annars är det inte ditt kön som avgör vilken träningsform du ska utöva utan dina intressen och förutsättningar som bör styra din träning!
13 07 2017 | Spinning/Cykling |
Idag var det dags igen för ett litet äventyr per cykel med ett mat-/fikastopp. Underbart! Tidigare i sommar har vi varit på ställen som Värmskogs café och ätit de godaste räkmackorna i Sverige (enligt oss) samt Stensdalens GlassCafé i Ransäter för att äta årets första glass.
(mer …)
12 07 2017 | Allmänt, Övrigt |
Denna kväll har vi spenderat 4,5h i kajak genom Karlstad. Ett fantastiskt sätt att se och uppleva en stad! Förra året upptäckte och utforskade vi Stockholm på detta vis, så nu var det även dags för Karlstad. Vi begav oss ut vid kl. 18.00 och var tillbaka vid 22.30.
Att se solnedgången och paddla genom det spegelblanka vattnet är en klass för sig, helt fantastiskt underbart! Jag rekommenderar starkt att göra detta i din stad, ofta går det att hyra kajak för en billig slant.
