14 05 2017 | Prylar, Shopping, Spinning/Cykling |
För cirka 2-3 år sedan fastnade jag för triathlon, åren innan det cyklade jag mycket landsvägscykel. Idag tog jag steget och införskaffade mig en tempocykel att ha till min triathlon-träning. Tanken är att denna ska ta mig igenom min första Ironman tävling nästa år!
Det är alltid roligt med en ny cykel med det känns extra roligt och spännande med en ny typ! Tyvärr har det börjat regna såhär på eftermiddagen så det blir inget premiäråk idag, men förhoppningsvis blir det de en dag i veckan. Längtar!
12 05 2017 | Prylar, Spinning/Cykling, Tips |
Inlägget innehåller reklam för sportlala.se
Det är vår! Även om den kom lite senare i år än tidigare år så är den mer än välkommen! Vår = Cykelsäsongen börjar utomhus och det gäller att klä sig smart. Detta tillför ju därför en del kompletteringar i cykelgarderoben. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av klädsel för vårcykling samt vad som är värt att investera i. Dessutom bjuder jag i samarbete med sportlala.se på en rabattkod på upp till 60% av craft cykelkollektion. Enjoy!
(mer …)
8 05 2017 | Fisk, Lunch/Middag, Mat & Recept |
Jag har snöat in mig lite på att äta mindre rött kött och mer fisk just nu för mina leders skull, så idag tänkte jag dela med mig av ett gammalt recept på en fisksoppa som jag tycker väldigt mycket om. Saffran är sjukt gott till fisk om ni frågar mig. Enjoy!
(mer …)
7 05 2017 | Veckans träning |
Måndag: Distans 5 km
Tisdag: Cykelpendling till jobbet (totalt 5,2 mil lvg)
Onsdag: Intervaller, 10x40s + corestyrka 30 min
Torsdag: –
Fredag: Distans 5 km
Lördag: –
Söndag: Simning, 1500m
Den här veckans träning har jag lyckats med riktigt bra tycker jag, enda som jag inte fick ihop var ett långpass. Men det kommer bli lättare att få till nu när jag inte behöver åka till Stockholm mer. Totalt har jag ändå fått ihop 15,6 km löpning, drygt 5 mil cykling och 1500m simning.
Är du nöjd med din veckas träning?
6 05 2017 | Allmänt, Utbildningar |
Idag var det dags för mig (och 2 av mina kollegor) och ta oss tillbaka till skolbänken för att utöka kunskapsbanken som personliga tränare. På dagens agenda stod vidareutbildning i idrottsnutrution genom SAFE ledd av Jill Holmström. Jättebra kurs där vi dök lite djupare i kosthållning för prestation, kosttillskott, alkoholens påverkan, vitaminer och mineraler m.m.
Det gav mig enorm inspiration och mersmak för att lära mer om kost, så det är inte omöjligt att det blir en till utbildning inom området snart.
