MarathonEmma | MarathonEmma

Snabbt och effektivt styrkepass med flås

25 04 2017 | Färdiga träningspass, Styrkepass (hemma) | 0 Kommentarer

Ibland är det svårt att få tiden att räcka till, då gäller det att ta vara på luckor och träna effektivt. I detta inlägg delar jag med mig att ett snabbt och effektivt styrkepass med flås. Enjoy!

(mer …)

Veckosummering av vecka 16

23 04 2017 | Veckans träning | 0 Kommentarer

Måndag: Spinning 55 min
Tisdag: Distans 5 km
Onsdag: –
Torsdag: Distans 4 km
Fredag: –
Lördag: Womens Health Halvmarathon
Söndag: –

Veckan som gått har inte bestått av så mycket träning med tanke på halvmaran WHHM som ägde rum i lördags. Så jag är nöjd med veckans träning som känts bra, efter lördagens halvmaraton har jag även blivit taggad på att fortsätta min träning inför münchen maraton.

Under veckan som kommer väntar 4 löppass varav 1 tröskelpass och 1 långpass på 18 km. Utöver det tänkte jag försöka köra 1 spinningpass och 1 simpass.

Hur har er veckas träning gått?

Race rapport; Womens Health Halvmarathon 2017

23 04 2017 | Löpning, Race rapport | 5 Kommentarer

Nu var det gjort, äntligen har jag fått springa min första halvmaraton på 3 år – Womens health halvmarathon. Det blev inget PB, långt ifrån om jag ska vara helt ärlig men det blev iaf en upplevelse rikare.

(mer …)

Lördag och raceday!

22 04 2017 | Lopp | 0 Kommentarer

Det är lördag morgon och om en liten stund anländer min Karlstad-vän Elinor hit till Stockholm. Här “hemma hos mig” ska vi fixa med de sista förberedelserna inför Womens Health Halvmaraton 2017. Klockan 12.00 går starten och det ska bli så kul! Det var länge sedan jag sprang ett löplopp på svensk mark nu. Senast var år 2014 om jag minns rätt.

(mer …)

Dagen före Womens Health Halvmaraton 2017

21 04 2017 | Allmänt | 2 Kommentarer

Godmorgon, just nu i skrivandets stund sitter jag på tåget från Karlstad till Stockholm. Imorgon är det äntligen dags för Womens Health Halvmaraton och det ser ut att bli hyfsat fint väder, så jag ser fram emot detta!

När tåget väl rullat in på centralen kl. 08.38 ska jag gå till något härligt fik för att äta frukost innan jag beger mig mot startområdet för att hämta ut nummerlapp.

Är det någon mer som ska springa? ?