Måndag: –
Tisdag: Distans 6 km
Onsdag: 30 min styrka hemma
Torsdag: –
Fredag: Distans 6 km, löpband
Lördag: –
Söndag: –
Ännu en vecka har passerat vilket innebär en summering av den totala träningen. Den här veckan blev en extremt dålig träningsvecka med totalt 12 km löpning. Men ibland funkar det helt enkelt inte i vardagspusslet. På lördag väntar Womens Health Halvmaraton, hur det går återstår att se!
Igår, på självaste långfredagen, slog jag slag i något jag suktat efter väldigt länge, nämligen att investera i en actionkamera för att kunna dokumentera mina äventyr till blogg/hemsida och instagram.
Ett samarbete med rabattkodsidor.se
Många säger att de inte har tid att träna, men ingen säger att de inte har tid att ta sig till jobbet. Slå två flugor i en smäll och transportlöp till/från jobbet. Ett perfekt sätt att få in löpningen i vardagspusslet! Framförallt om du har som plan/mål att springa längre sträckor (halvmaraton och uppåt). Har du ingen dusch på jobbet? Transportlöp då bara sträckan hem istället. Det finns inga ursäkter! I detta inlägg ger jag dig fler tips på transportlöpning. Enjoy!
Den 8 Oktober 2017 är det dags för årets marathon i mitt livstidsprojekt (ett maraton om året i 50 år där inget får springas 2 gånger). Det är alltså exakt 26 veckor kvar och därmed också dags att påbörja träningen inför detta.
Jag har inget tidsmål utan jag tränar för att kunna njuta av varje löpsteg under dessa 42 km, men jag räknar på någonstans mellan 3:45-4:30h. I bloggen kommer jag att uppdatera veckovis om min träning och mina tankar samt dela med mig av olika träningspass och dess upplägg. Spännande va?
Är det någon av er som också ska springa München Marathon i år?
Måndag: –
Tisdag: Distans, 7 km
Onsdag: Intervaller, kort backe + 30 min corepass
Torsdag: –
Fredag: Snabbdistans, 5 km
Lördag: Distans, 5,5 km
Söndag: 10 km distans med tempoökning
Den här veckan började bra och sedan blev det lite som det blev mot slutet, men jag fick ändå ihop 33,52 km löpning och ett styrkepass vilket jag är nöjd med. Kommande vecka blir det nya friska tag och snart väntar även Womens Health Halvmaraton! Spännande!
Har din träning gått som planerat denna vecka?
