26 03 2017 | Veckans träning |
Den här veckan vill jag summera som helhet med sol, vår och värme! Herregud vilket underbart väder och denna vecka kan jag verkligen säga att jag njutit av varenda löpsteg utomhus! Snart hoppas jag även på att få kunna ta premiärturen med Bernad utomhus (min landsvägscykel).
Träning under vecka 12:
Måndag: 5 km lätt distans
Tisdag: Korta intervaller, 3x5x40s
Onsdag: 7 km lätt distans
Torsdag: –
Fredag: Långa intervaller, 8x500m
Lördag: –
Söndag: Mysigt långpass, 20 km
Veckans träning (läs löpning) har känts ruggit bra och jag har fått ihop totalt 49,53 km denna vecka. Snart är jag uppe i 50 km/vecka, tjohooo! Det saknas fortfarande cykling och simning i min träning, men eftersom sopbilarna har börjat sopa gatorna nu och näst intill är klara så hoppas jag på att det blir ändring på detta snart. Då kan jag cykelpendlar till jobbet vilket ger 5 mil/dag.
Så, låt mig höra. Är ni nöjda mer er träningsvecka?
Kommentera inlägget.
23 03 2017 | Allmänt, Tankar |
En bild säger mer än tusen ord. Ovan har ni mig år 2011, den kommande hösten var bland de värsta i mitt liv psykiskt såväl som fysiskt. Jag vägde närmare 140 kg, mycket pga min kroniska ledsjukdom som gjorde mig nästan totalt inaktiv men också av lite sämre kosthållning. Vad tjänade det till att jag ens försökte liksom?
(mer …)
20 03 2017 | Allmänt |
Som jag nämnt tidigare i veckan har jag under helgen spenderat min tid på Yasuragi SPA vid Hasseludden tillsammans med ASICS Frontrunner Sweden där vi hade en kick-off. Det var enormt spännande och lärorikt med framförallt så enormt roligt att få träffa alla underbara löpare med samma passion och glädje till att springa fast i olika format.
(mer …)
19 03 2017 | Löpning, Veckans träning |
Denna vecka har (lik som de tidigare veckorna) varit fullspäckad från måndag till söndag. Dessutom har halva veckan spenderats i Stockholm och avslutats med en sjukt inspirerande weekend tillsammans med team ASICS Frontrunner Sverige. Mer om det kommer jag berätta om i ett annat inlägg.
Träning under vecka 11:
Måndag: –
Tisdag: 7 km lätt distans
Onsdag: Intervaller, lång backe + 30 min core (gruppass)
Torsdag: –
Fredag: Långpass, 18 km
Lördag: Distans 5 km
Söndag: Morgonyoga
Träningen denna vecka har gått bra och som planerat med löpningen (total mängd på 42,3 km). Jag har däremot sovit ganska dåligt pga ledont och därför har jag även fått lägga om träningen lite därefter. Men allt som allt är jag nöjd!
Nu väntar en ny vecka med nya möjligheter som jag ser fram emot!
17 03 2017 | Allmänt |
Denna fredag strålar solen och det är underbart vårväder. Jag befinner mig i vår vackra huvudstad och eftersom min blivande sambo jobbar så passade jag på att springa en lång mysig joggtur på 18 km. Helt fantastiskt! Om nästan exakt 1 månad är det även dags för Women’s Health Halvmaraton. Jag oroar mig inte ett dugg för loppet och jag tror att det kommer bli en fin upplevelse, förutsatt att det är fint väder då. ;)
I helgen väntar den efterlängtade Kick-Offen med team ASICS Frontruiner Sverige. Vi kommer spendera 2 dagar (lördag-söndag) på Yasuragi SPA vid Hasseludden fyllt med löpning och allt därtill. Behöver jag säga att jag längtar?
Må gott och trevlig helg!
Kommentera inlägget.
