8 01 2017 | Prylar |
På Västsvenska Träningsprodukter hittar ni dessa kettlebells från 200kr i olika vikter. När jag (och Tomas) flyttar till hus är ett av mina/våra krav att ha ett garage/källare med anslutning till ett eget hemmagym. I hemmagömmet ska det bland annat vara plats för 2 trainers uppkopplade till Zwift med tv, ett löpband och fria vikter till funktionell träning.
Först ut på önskelistan till de fria vikterna är kettlebells i olika vikter. Kettlebells är ett oerhört bra och mångsidigt träningsredskap som inte tar allt för stor plats, därför skulle jag även kunna tänka mig att införskaffa mig några sådana redan nu. Det är ju så smidigt för hemmaträning och lätt att skapa roliga pass med!
(Sponsrat inlägg)
7 01 2017 | Löpning, Tips |
Hej på er.
Det är riktigt vackert ute! Ett riktigt vinterlandskap. Egentligen har jag inget vettigt att skriva idag, men ville bara dela med mig av denna fina vinterbild från Lötsjön i Sundbyberg samt tipsa om bra klädsel för vinterlöpning.
Tips på klädsel för vinterlöpning
- Funktionsmaterial och kläder som andas. Bomull eller kläder som suger åt sig fukt gör att man lätt blir nedkyld vid kalla väderförhållanden. Dessutom blir det väldigt tungt att bära.
- “Lager på lager”-metoden. Använd hellre många tunna lager än få tjocka, detta ger en isolerande effekt.
- Skor med bra grepp. Vintertid kan det vara riktigt lurigt med halka, ett par skor med bra grepp är därför superviktigt!
- Vindavisande jacka/tights. Superbra och skönt att ha som yttersta lager på vinteroutfiten. Då slipper du även undan den kalla vinden.
Vill du ha fler tips för klädsel till vinterlöpning?
Läs gärna mitt inlägg som jag skrev tidigare i höst där jag ger tips på klädsel utefter temperatur. Du hittar det här.
(mer …)
6 01 2017 | Shopping |
Min gamla cykeltrainer (Tacx Santori) har gjort sitt sedan lång tid tillbaka.. Den gnäller något förfärligt och är dessutom sned, dock med all förståelse då jag har använt den flitigt under 3 vintersäsonger. Nej, idag tog jag äntligen tag i saken och köpte mig en ny smart-trainer.
(mer …)
5 01 2017 | Färdiga träningspass, Styrkepass (hemma) |
Träning ska vara kul. Med denna bokstavslek blir ditt träningspass unikt! Använd dig av bokstäverna i ditt namn för att kombinera ihop ditt träningspass för dagen. Enkelt, kul och utmanande.
Eftersom jag fortfarande befinner mig i Stockholm och kommer göra det ett tag till så har jag inte tillgång till något gym. Därför har jag tvingats att hitta på träningspass (utöver löpningen) som jag kan utföra hemma i vardagsrummet. Då syftar jag på styrketräning med gummiband (miniband), hantel och/eller andra lätta hjälpmedel.
(mer …)
5 01 2017 | Mammamage |
Har du problem med att hålla tätt eller vill veta hur du ska komma igång med träningen på rätt sätt efter graviditet? I mitt opponeringsarbete till cert. mammamagetränare söker jag nu mammor till mitt arbete.
Boka en tid till kraftigt reducerat pris!
(mer …)
