Det här med shopping är inte riktigt min grej, speciellt inte kampanjtillfällen som mellandagsrea där väldigt många människor trängs i små utrymmen. Dessutom har man full vinterklädsel på sig inomhus = fruktansvärt varmt!
Idag är det annandag jul och större delen av själva julfirandet är över. Jag hoppas av hela mitt hjärta att ni fick en underbar sådan tillsammans med nära och kära. Själv spenderade jag självaste jul i huvudstaden Stockholm där min andra hälft/pojkvän bor. Julen började dagen innan julafton med Bingolotto uppesittarkväll, ni som känner mig vet att jag är ett stort fan av Bingolotto och att uppesittarkväll är ett måste! Redan här fick jag en för tidig julklapp av Tomas, duttpennor som jag alltid viljat ha men inte funnit att köpa. Och jag vann också, 2 sverigelotter! Kanske var det duttpennornas förtjänst?
En riktigt julig löpkalender är en julkalender för dig som älskar att springa, oavsett nivå. Nybörjare som mer erfaren. Varje lucka kommer att innehålla något löprelaterat. Det kan vara allt från tekniktips eller träningspass till tips på prylar. Hashtagar du dessutom din lucköppning på instagram med #enriktigtjuliglöpkalender är du med och tävlar om fina julklappar. Ju fler hashtagar på olika lucköppningar, desto större vinstchans.
Dagens lucka är också vår sista lucka i årets julkalender och vi ska avsluta där vi började med samma pass som lucka nummer 1. Ett kombinerat styrke- och löppass. Gör exakt samma pass som du gjorde 1 December. Gjorde du någon egen ändring i passet pga skador eller kortade ned sträckorna ska det även göras nu. Efter utfört pass, ta fram din tid från föregående pass och jämför. Har det skett någon förbättring?
1200 m löpning
15 Burpee
800 m löpning
15 Armhävningar
400 m löpning
15 Knäböj
200 m löpning
15 Situps
200 m löpning
15 Knäböj
400 m löpning
15 armhävningar
800 m löpning
15 Burpee
1200 m löpning
En riktigt julig löpkalender är en julkalender för dig som älskar att springa, oavsett nivå. Nybörjare som mer erfaren. Varje lucka kommer att innehålla något löprelaterat. Det kan vara allt från tekniktips eller träningspass till tips på prylar. Hashtagar du dessutom din lucköppning på instagram med #enriktigtjuliglöpkalender är du med och tävlar om fina julklappar. Ju fler hashtagar på olika lucköppningar, desto större vinstchans.
Är det något pass du inte hunnit göra under julkalenderns gång? Då har du under denna lucka möjlighet att utföra det passet. Har du däremot redan hunnit göra alla pass? Ja, klappa dig då på axeln och gör något som får dig att må bra/gör dig glad. Det finns alltid något att fylla ut dagarna med, speciellt så här dagen innan självaste julafton!
Idag är det dan före dan före dopparedan. Julen närmar sig med stormsteg och har du inte gått på julledighet än så gör du det alldeles snart. Julafton och nyår bjuder på massor med god mat/dryck som det är svårt att hålla sig borta ifrån. Dessutom är det en period på året till att spendera extra mycket tid åt familj, nära och kära. Med andra ord har träningen lätt att hamna i kläm, hur gör man då för att hålla den vid liv? Jag tänkte idag bjuda på några enkla tips. Enjoy!
