Läkarintyget är påskrivet. Startbeviset är utskrivet. Passet är kontrollerat. Väskan är packad och det är dags att bege mig söder ut för nytt äventyr längs med den franska rivieran! French Riviera Marathon 2016, here I come!
Det är nära nu. Riktigt riktigt nära! Även om jag inte har några tidsmål med loppet mer än att det ska bli en njutning så har jag ändå lite pirr i magen. Mest för att det inte ska uppstå något strul med t.ex. flyg, platser eller att jag missat någon viktig information pga att jag inte kan franska. Alla vet ju att fransmän/-kvinnor är allt annat än bra på engelska. Så bara det blir ju en utmaning! Sist jag var i Frankrike på mitt cykeläventyr fick vi använda oss av google translate på mobilen/datorn för att kunna kommunicera med t.ex. receptionist på hotell. Haha. Jag hoppas att det inte blir så illa i Nice.
Hur som helst. Imorgon bitti lyfter planet från Stockholm Arlanda och på söndag den 13/11 springer jag från Nice till Cannes. Vill du följa mig på resan och hålla dig uppdaterad så är du varmt välkommen att följa mig på instagram (@marathonemma). Annars kommer jag att skriva ett blogginlägg om resan och loppet i ett kommande inlägg nästa vecka.
I vanliga fall brukar höst och vinter innebära lågsäsong för mig som arbetar som personlig tränare med inriktning löpning. I år har det inte riktigt varit så, det har har snarare varit fullt ös vilket är enormt roligt men också slitsamt. Det känns i kroppen också, men snart kan jag börja räkna ned dagarna till min och Tomas minisemester i Frankrike (där jag också ska springa ett marathon från Nice till Cannes). Det känns skönt och ger mig lite extra energi!
För i helgen kommer jag att finnas plats tillsammans med mina kollegor på PT-hörnan under Liv och Hälsa mässan här i Karlstad, både lördag och söndag. Mässan är till för alla som är intresserade av en hälsosam livsstil och vill finna inspiration till att leva därefter. Kom gärna förbi vår monter och släng några ord med mig eller någon av mina grymma kollegor, alla som pratar med mig kommer jag att ge ett fint erbjudande!
Här om dagen fick jag en enormt trevlig överraskning per post, nämligen ett paket från en av mina favoritnätbutiker Sportamore.se. Det var inget litet paket heller utan ett enormt stort, som var till min stora förtjusning såklart. De som känner mig vet hur mycket jag älskar paket, trots att jag snart fyller 30 år. ;)
I paketet fann jag en underbar höstkollektion av ett relativt nytt sportmärke på marknaden, Wyte. Jag måste säga att jag blev mycket postsvit överraskad över kvaliteten på kläderna, de verkar både sköna och funktionella. Dessutom snygga/stilrena.
Jag har redan hunnit testa båda underställen, jacka och tröja och gillar dem skarpt! Specielltunderstället i merinoull (rosa). Det känns som 2 vanliga underställ ungefär. Fantastiskt bra. Tyvärr är jag ingen mössmänniska utan mer en buffmänniska, men jag såg att de hade buffar också så det kanske hänger med i en framtida beställning. Samt några av deras tights som också är grymt snygga eller mjukisbyxor att ha som överdragsbyxor när jag jobbar i vinter. Vi får se helt enkelt. :)
Vi känner alla till vikten av hälsa och träning och hur viktigt det är att ha en sund livsstil. Förutom hälsomässigt finns det andra fördelar, som att man blir mer fokuserad och mentalt stark. Detta kombinerat med hälsofördelarna innebär att vi alla borde försöka göra våra egna träningsprogram och göra allt vi kan för att göra så bra ifrån oss som möjligt.
Som tur är finns det många sätt att få hjälp på. Det är bara att inse att det kan vara svårt att hålla igång med träningen mitt i den hektiska vardagen. Ett sätt att få hjälp är att använda sig av sin telefon där det finns många fantastiska appar som kan hjälpa dig i dina träningsplaner. Oavsett om det handlar om att hitta olika rutiner som passar just dig eller om du vill kolla hur många kalorier du bränner eller hur snabbt du springer så kan din telefon hjälpa dig med detta.
Detta innebär att du kan hålla koll på hur det går med träningen, och se hur du förbättras med tiden. Dessutom kan du köpa de senaste kläderna och utrustningen för att nå resultat snabbare. Det är såklart inget måste, och om du inte har råd med det så är behöver du inte göra det men det finns mängder av träningsutrustning som kan hjälpa dig när det kommer till bekvämlighet och resultat.
Om du vill ta det ännu ett steg längre kan du anlita en personlig tränare eller löpcoach. För vissa är detta kanske orealistiskt och en lyxvara bara rika människor kan unna sig, men det är faktiskt vanligare än du tror. Alla människor har mål de önskar att nå och alla människor behöver hjälp att nå dem mer eller mindre. Du kan alltid gå online och läsa om metoder och utbilda dig själv inom hälsa och livsstil eller t.ex. kontakta en personlig tränare. Förslagsvis mig. Oavsett om det handlar om att se över vad du äter eller att anpassa dina träningsmetoder så kan det ge en långvarig effekt.
Du kan enkelt ta till dig all den kunskap som finns där ute och det är en bra idé att tillämpa alla råd som går att hitta, precis som man skulle göra inom andra branscher. När du exempelvis skaffar en ny telefon så ger ju butikspersonalen råd och tips till dig som kanske till och med hjälper dig att hitta funktioner som du inte visste fanns! På samma sätt kan du lära dig allt om casinospelen genom den erfarna kundtjänsten på WinTingo Svenska Casino, kunskap som du sedan kan använda för att vinna stort!
Detta visar att oavsett vad du gör så är det viktigt att lyssna på alla de tips som du stöter på, helt enkelt för att du kan dra nytta av det, och samma gäller för dina träningsprogram.
Slutligen kan det vara viktigt med motivation när det kommer till dina träningar, och detta kan vara enklare än man kan tro. Ge dig själv ett mål, något att sikta mot, oavsett om det handlar om att bli av med ett visst antal kilo eller springa så och så många kilometer på en viss tid. Detta är sen det du kommer sträva mot, vilket kan få dig att göra ännu bättre från dig. Det är viktigt att våga drömma för att lyckas nå sina mål.
Sammantaget kan man säga att din träning måste passa just dig, men det finns inga ursäkter att inte försöka nu när vi har så mycket hjälp. Från alla goda råd till de senaste apparna och träningskläderna, det finns många sätt att hitta programmet som passar din stil bäst, oavsett din förmåga.
Nu är det inte lång tid kvar, om exakt 3 veckor åker jag från Stockholm tillsammans med min andra hälft Tomas till Nice för att springa årets marathon, nämligen Marathon Des Alpes, Nice – Cannes längs den franska rivieran. Jag är riktigt förväntansfull och vet att det kommer bli en underbar upplevelse då alla jag pratat med som varit i någon utav orterna bara älskar miljön!
För ca 3 veckor sedan var det inte alls säkert att loppet skulle bli av pga säkerhetsrisk med tanke på det som hände i somras, men beslutet togs ganska nyligen att loppet skulle äga rum som planerat med extra säkerhetsstyrka och lite omdragen bana. Något som gjorde mig väldigt glad! Inte bara för min egen skull utan även politiskt.
Min träning inför maran har varit lite upp och ned. Detta främst pga mitt jobb som varit mycket tidskrävande den senaste tiden, men jag har försökt så gott jag kan och kortat ned långpassen med tempoökningar i slutet i stället. Målet med detta maratonet är ändå inte att springa på ett personligt bästa utan att ta det lugnt och njuta av omgivningen/miljöerna. Precis som förra året i Malaga. Så jag tippar på att det kommer ta ca 4-4,5h för mig att springa dessa 4,2 mil. Min vision och mål är att komma i mål lika fräsch som när jag startade.
Är det någon mer än jag som ska springa loppet i år? Eller kanske har du sprungit det något annat år? Berätta för mig!
Mitt namn är Emma Blomqvist (fd. Bertilsson), 31 år och bosatt 2,5 mil strax utanför Karlstad. Jag bär på en kronisk ledsjukdom och i denna blogg får ni följa mitt liv som ung reumatiker. Tidigare var jag extremt överviktig men idag är träningen min bästa medicin. I bloggen får du ta del av mina framgångar, motgångar och olika mål. Läs mer om min resa här!
Idag är jag långdistansidrottare och utbildad personlig tränare/kostrådgivare med inriktning löpning och mammamage. Dessutom äger och bedriver jag Värmlands första PT-studio PT-Hörnan Sverige AB. Jag håller även i inspirerande föreläsningar både för företag och privat personer samt gruppträning i form av fysisk aktivitet på recept samt löpgrupper i Karlstad med omnejd.
Jag brukar säga att löpning är min passion, cykling mitt gift och simning mitt intresse.
Från och med år 2017 ingår jag även i teamet ASICS Frontrunner Sverige.
Jag har som mål att springa 50 olika maraton innan jag fyller 50 år.
Läkarintyget är påskrivet. Startbeviset är utskrivet. Passet är kontrollerat. Väskan är packad och det är dags att bege mig söder ut för nytt äventyr längs med den franska rivieran! French Riviera Marathon 2016, here I come!
Här om dagen fick jag en enormt trevlig överraskning per post, nämligen ett paket från en av mina favoritnätbutiker 
