Från början skulle jag ha kört en sprintdistans, men det efter att ha blivit övertygad av min coach att köra medeldistans blev det de istället. Jag ångrar verkligen inte beslutet då det blev ett fint kvitto inför Ironman Kalmar den 18 Augusti som kommer gå jättebra då detta lopp kändes riktigt bra.
För den som vill läsa den korta varianten simmade jag 1900m, cyklade 90 km och sprang 21 km på tiden 6:04h.
Sponsrat inlägg.
Ingen av er har väl undgått att jag flyttat till hus med tillhörande stor härlig trädgård. Vad är då en sommar utan mysiga fikastunder ute på terassen med jordgubbstårta och hallonsaft? Obefintlig! Just nu vi därför på jakt efter nya trädgårdsmöbler till vår uteplats. Dom har svarta utemöbler på Trademax nu i ett stort utbud och vi väljer på lite olika modeller men det lutar åt loungegruppen ni kan se i bilden. När allt har kommit på plats lovar jag att lägga ut bilder så att ni får se hur det blev.
Som avslutning till detta inlägg tänkte jag bjuda på ett recept av en somrig smoothie. Recept följer nedan.
Inlägg i samarbete med filmtoppmedia.se
Sju av tio svenskar kan tänka sig att lämna Facebook. Rapporter om svenskar som skulle kunna tänka sig att sluta använda Facebook kom efter skandalen under våren 2018. Men mer häpnadsväckande än att Facebook läckt personlig information är att det bara handlar om att tänka sig. Inget definitivt alltså. Sociala medier slukar vår tid. Hur många minuter har gått sedan du sist svarade på Whatsapp?
Denna helg har jag tillbringat i cykelsadeln på de värmländska landsvägarna i en stålande sommarvärme. SÅ UNDERBART! Utgångspunkten var Selma SPA där vi också fick bo från fre-sön och under dagarna var vi ute och cyklade runt om i Sunne. Kan det bli bättre? Jag tror inte det.
Idag visade utomhustermometern på 18 grader i skuggan så det var nu dags att ta på sig sommaroutfiten för dagens lunchpass löpning. Våren är här och nu även snart sommaren! WOHOO!!! Det är första gången i år som jag springer i shorts och t-shirt ute, iaf i Sverige. ;P
Idag sprang jag ett skallat jojo-pass där jag under 60 min växlade mellan att springa varannan 2min i lätt jogg och varannan 2 min i tröskelfart. Ett oerhört skönt pass där solen och värmen gav mig MASSOR av energi!
