20 12 2014 | Allmänt |
Är det något vi gör alldeles för lite idag är det att uppleva saker tillsammans fysiskt. Sociala medier växer allt mer och det är så otroligt lätt att skriva sms, ringa eller skicka ett meddelande på Facebook istället för att faktiskt mötas och umgås. Så ett av mina bästa julklappstips är faktiskt att ge bort en upplevelse! En perfekt julklapp som garanterat kommer att uppskattas så väl hos bästa kompisen som syrran eller pappa. Jag hade då blivit jätteglad iaf med tanke på att jag verkligen älskar överraskningar och utmaningar!
På upplevelse.com kan du köpa en mängd olika upplevelser att ge bort. Allt ifrån vinprovning till spökvandring med middag. Själv skulle jag mer än gärna vilja prova på dykning, poledance och en dag som stuntkvinna.
17 12 2014 | Allmänt |
Det helt helt sjukt vad tiden går fort. Om exakt en vecka är det julafton! Har ni några julfeelings? Jag har det då inte och det beror på att det mest har varit ruggit höstväder med regn och dis hittills (förutom idag då det är svinkallt). Nu är ni säkert många som funderar på vad ni ska ge bort i julklapp? Eller kanske önska er själva. Jag tänkte därför dela med mig av några julklappstips för konditionsidrottaren som jag själv önskar mig.
1. Laktattest. Nu när jag dragit igång min löpning igen mer strukturerat inför 2015 så skulle jag även vilja göra ett nytt laktattest för att kunna sätta mina nya pulszoner som är aktuella för idag. Träningen blir så mycket roligare och även mer effektiv samt att risken för överträning minimeras enormt.
2. Tidningsprenumeration. Jag har tre favorittidningar och det är Runners World, Spring och Aktiv träning. Det skulle därför vara en lyx i vardagen att ha en prenumeration på någon av dessa tidningar.
3. Kompressionstights. I och med min sjukdom (reumatism) skulle jag vilja ha ett par kompressionstights att sova i för att öka blodgenomströmningen och på så vis förebygga ev. återfall.
4. Träningslitteratur. Jag älskar faktaböcker om träningslära och just nu skulle jag mer än gärna vilja lägga vantarna på boken “Triathlon för dig!” eftersom år 2015 kommer bli mitt “debutår” för triathlontävling (olympisk distans).
5. Skruvbrodd till löparskorna. Istället för att köpa dyra broddskor som ändå inte passar mina fötter skulle jag vilja ha skruvbrodd att kunna skruva i mina favoritlöparskor istället när det blir halkigt.
6. Löparvantar. Det är kallt och mina händer behöver värme då mina gamla börjar gå sönder.
7. Peronligt träningsprogram. Ja, du läste rätt. Det stämmer! Även jag skulle vilja anlita någon för ett pronligt träningsprogram att nå mina mål. Även om jag både är utbildad personlig tränare och löpcoach är det bra att ha någon annan som planerar min träning. Anledningen till det är för att den personen kan se mig och mina behov ur en annan synvinkel som jag kanske missar eller “blundar” för.
13 12 2014 | Allmänt |
För några veckor sedan besökte jag en tutueringsstudio här i Karlstad där en vän till min sambo jobbar. Vi diskuterade lite kring tatueringar och när jag väl lämnade så var en tid bokad 2 veckor senare. Så tidigare i veckan, torsdag för att vara exakt, var det dags att märka mig för livet! Johan hade lagt ned mycket tid för att få min tatuering så snygg som möjligt, hela 6 gånger hade han fått rita om den ena. Jag ville nämligen ha en tatuering som skapar en illusion med/av en dold text. Den andra är bara några enkla sträckgubbar. Ja, ni kan ju titta själva på bilderna nedan. ;)
Ovan ser ni alltså resultatet. Tatueringen med illusionen är den på benet, asterixskon. Ser ni vad som står? ;) Denna tatuering står för min löparpassion, från att vara sjukskriven reumatiker till att vara långdistanslöpare och kunna springa när, hur långt och vart jag vill. Året om! Den andra tatueringen sitter på handleden och symboliserar de tre grenarna i triathlon som jag också brinner mycket för. Simning, cykling och löpning. 2015 är tanken att jag ska satsa lite extra på det nu när skolan är över!
Mina tatueringar kan tyckas vara nördiga, men detta är en stor del av mitt liv som gjort mig till den friska och glada människa jag är idag. Utan dessa hade jag varit kvar där jag var för 3 år sedan, och kanske fortfarande sjukskriven.
Har du någon tatuering? Och isf vad? :D
5 12 2014 | Allmänt |
Idag när jag kom hem från boxen efter att ha kört dagens jobbiga crossfitpass stack det upp något stort ur brevlådan. Så stort att luckan inte kunde stängas! Jag hade INGEN som helst aning om vad det kunde vara då jag inte beställt något under de senaste månaderna vad jag kunde minnas så min första tanke var att det måste hamnat i fel låda, men icke!
Till min förtjusning visade det sig vara från den omtalade boxen The healthy box! Tjohooo! Jag som alltid viljat provat detta box-koncept blev extra glad nu när företaget ville sända mig Decemberboxen som julklapp. Stort tack! :D Annars går det ut på att man betalar från 179 kr i månaden så skickar dom ut ett paket innehållande massa fina hälsosamma produkter och man vet inte innan vad man får. Det är generöst och vädret av boxen är betydligt högre än vad man faktiskt betalar för den.
Decemberboxen innehöll detta:
– Runners world tidning
– 200g ekologiskt kokosmjöl
– Gojibär i choklad
– Berry Boost
– Grytbas från Gogreen
– Bara bär från finnerödja
– Grönt te extrakt från Noa
Om du är intresserad av att få hem en box i din egna brevlåda kan du läsa mer om konceptet och hur du ska gå till väga på deras hemsida, The healthy box. :)
2 12 2014 | Allmänt, Julkalender 2014 |
Klicka på lucka 2 för att öppna den.
En riktigt jävla svettig julkalender är precis vad det låter, svettig! Vaje lucka innehåller nämligen ett svettigt träningspass på max 30 minuter ända fram till julafton och du kan starta julkalendern från vilken lucka du vill. Passet publiceras varje morgon på Instagram, facebock och denna blogg. Alla kan vara med oavsett vilken nivå du är på idag, nybörjare som erfaren och du behöver inte ha tillgång till något gym eller speciella redskap.
Ta nu tillfället i akt att komma igång med träningen eller att utmana dig själv i din befintliga träning. Jag som certifierad personlig tränare skriver passen i kalender och jag kan garantera, är du med från start kan jag garantera att du kommer märka resultat vid julafton!
Vad väntar du på? KÖR! :D
Glöm inte att hashtagga träningsbilder med #enriktigtjävlasvettigjulkalender på instagram, dela på Facebook eller tipsa på din blogg för att ha chansen att vinna fina julklappar på självaste julafton! Ju fler hashtags/delningar/tips desto större chans har du.
30 11 2014 | Allmänt, Julkalender 2014 |
Idag är det sista dagen i November och även första advent. Julen är med andra ord här! Underbart! Vet ni vad som hör julen till förutom adventsljusstaken? Jo, julkalendern! Jag älskar julkalenderar och har alltid gjort, speciellt chokladjulkalder då jag är en riktig godisgris. :P I år tänkte jag däremot prova något nytt där hälsa och träning är i fokus!
Låt mig presentera…
En riktigt jävla svettig julkalender är precis vad det låter, svettig! Vaje lucka innehåller nämligen ett svettigt träningspass på max 30 minuter ända fram till julafton och du kan starta julkalendern från vilken lucka du vill. Passet publiceras varje morgon på Instagram, facebock och denna blogg. Alla kan vara med oavsett vilken nivå du är på idag, nybörjare som erfaren och du behöver inte ha tillgång till något gym eller speciella redskap.
Ta nu tillfället i akt att komma igång med träningen eller att utmana dig själv i din befintliga träning. Jag som certifierad personlig tränare skriver passen i kalender och jag kan garantera, är du med från start kan jag garantera att du kommer märka resultat vid julafton!
Vågar du anta utmaningen?! :D
Glöm inte att hashtagga träningsbilder med #enriktigtjävlasvettigjulkalender på instagram, dela på Facebook eller tipsa på din blogg för att ha chansen att vinna fina julklappar på självaste julafton! Ju fler hashtags/delningar/tips desto större chans har du.
