Jag har aldrig gjort en videoblogg förut men nu har jag gjort det. Jag filmar med min telefon så ljudet kanske inte är det bästa. Om det blir någon mer videoblogg får vi se, men prenumera gärna på min youtube-kanal då det om inte annat kommer att dyka upp träningsövningar för löpare i mellan åt.
På Västsvenska Träningsprodukter hittar ni dessa kettlebells från 200kr i olika vikter. När jag (och Tomas) flyttar till hus är ett av mina/våra krav att ha ett garage/källare med anslutning till ett eget hemmagym. I hemmagömmet ska det bland annat vara plats för 2 trainers uppkopplade till Zwift med tv, ett löpband och fria vikter till funktionell träning.
Först ut på önskelistan till de fria vikterna är kettlebells i olika vikter. Kettlebells är ett oerhört bra och mångsidigt träningsredskap som inte tar allt för stor plats, därför skulle jag även kunna tänka mig att införskaffa mig några sådana redan nu. Det är ju så smidigt för hemmaträning och lätt att skapa roliga pass med!
(Sponsrat inlägg)
Igår, 7 December 2016 hämtade jag ut min alldeles nya firmabil. En vit Seat Ibiza av årsgäng 2017 och det var med enormt blandade känslor som jag rullade ut den från Lecabs bilhall här i Karlstad.
För några månader sedan började min gamla lilla sockerbit (Ford Fiesta -03) att krångla, det var det ena felet efter det andra och jag kände då att jag inte längre kunde lita på den. Det funkar inte varken i mitt yrke eller privat att ha en bil som inte går att lita på och jag har alltid sagt att nästa bil ska bli en ny firmabil. Sagt och gjort, nu står jag här som lycklig ägare till sockerbiten 2.0. Det är en stor händelse i mitt liv, inte bara över att äga en splitter ny bil utan också i mitt företags liv. Det är såå häftigt att kunna jobba med sin dröm på heltid och nu också ha en företagsbil! Allt slit för att komma hit har börjat ge resultat.
Elektroniken följer alltid med. När man tränar, springer en runda i skogen, cyklar till jobbet eller promenerar på fjället. Det följer alltid med en mobiltelefon, en del har också hälsoarmband, surfplattor, gps och andra saker. Ni, som jag, är så klart rädda om elektronikprylarna. De är kostsamma att fixa eller byta ut. Därför kommer här en lista på vad man kan göra för att försäkra sig om att främst telefonen men även andra saker håller i ur och skur.
En av de bästa tillbehören till telefonen när man ska vara aktiv är att skaffa ett skal som tål lite mer. Det finns tonvis med skal som är stöttåliga och till och med vattentåliga. Åker en smarttelefon ner i backen eller en sten kommer glaset att krossas och reparationskostnaden kan ofta vara så dyr att det är lika bra att köpa en ny telefon.
Man kan få briljant fokus och fart med rätt musik i lurarna. Men dåliga hörlurar förstår också ett annars bra träningspass. Köper man hörlurar för 200 kronor kommer man få det man betalar för: dålig bas, taskig passform och kass hållbarhet. Köp hörlurar med en öronkrokar och de som tål vatten och svett. Jag skulle föreslå att man lägger över en femhundring på ett par bra hörlurar som sitter bekvämt. Om man vill slippa sladdarna finns det bra bluetooth-hörlurar med eller utan handsfree-funktion.
Ska man ta med ömtåliga saker i fuktigt väder eller ute på havet kan man rädda elektroniken från ett blött öde med en vattentät plastficka. Du kan inte använda telefonen, batterier, surfplattor och liknande medan den är i påsen om påsen skulle plumsa i havet är elektroniken säker. För dem som ska vandra på okända marker är det toppen. Vem vet när det dyker upp en myr? Det finns också helomfattande vattentäta skal som gör att man kan använda telefonen medan den är skyddad.
Det kanske inte är realistiskt att byta telefon bara för att man gillar att vara utomhus, men står man och avväger om det är dags att skaffa en ny kan man fundera lite extra på vilken modell man använder. Är du en utomhus- och friluftsmänniska kan du lätt komma på vilka fördelar du vill ha med din telefon:
bra batteritid
dammtålig
vattentålig
stöttålig
bra kamera
Alla gillar kanske inte att dokumentera sina träningsrundor och tävlingar, men många av oss tycker det är kul att dela med sig på sociala medier och då blir en bra kamera upprioriterat. Batteritiden är nog det viktigaste. Använder du telefonen under träningen, för att lyssna på musik eller spara distans och liknande i appar, ska du inte behöva ladda telefonen efter varje pass.
Runbo F1 är en testvinnande telefon som enligt testfakta.se sägs vara toppen för dem som vill ha en lite tåligare mobi.
Ta hand om elektroniken. Man måste vara försiktig med sina prylar, även om de är stöttåliga. Efter en slaskig tur i skogen torkar man av mobilen eller gps:en och låter dem ligga framme på en öppen yta för att lufttorka. Öppna eventuella luckor och ta bort skal så du inte stänger in någon fukt. Om någon pryl blir stående på en hylla under längre tid ska du damma av den varje vecka. Dammpartiklar söker sig genom minsta springa och kan i slutändan förkorta produktens livslängd om det byggs upp för mycket damm.
Om du behöver ta med dig batterier ut i vildmarken (kanske till radion i stugan eller nåt) är det viktigt att man skyddar dem från väta. Här får man användning för den vattentäta plastfickan! Och jag tror att alla redan vet, men det borde nämnas, att man aldrig ska slänga trasiga eller urladdade batterier i skogen! De innehåller farliga kemikalier och ska återvinnas.
Vill du förlänga livet till din telefon, bluetoothhögtalare, surfplatta, gps, eller vad det nu kan vara, är en powerbank ett bra alternativ när man är utan strömuttag. Powerbanks har sålt som smör i solsken sen Pokemón Go kom ut i somras. De kommer till med powerbanks med olika designs, styrka och utseende. De har blivit nästan lika mycket ett uttryck för ens personlighet som ens mobilval.
Det finns också elektronikprylar som har laddning som en sidofunktion. En campingkamin från iPhonebutiken konverterar värmen när den används till elektricitet som du kan använda för att ladda upp din iPhone. Du kan vara varm om kroppen, mätt i magen, och leta Pokemóns.
Ett annat sätt att ladda batterierna är genom solceller. Det finns mindre varianter som du lätt får med dig även när du försöker packa snålt. En del används främst för att bara ladda upp en telefon eller surfplatta. Men det finns också lite större vikbara varianter som kan ladda upp en laptop efter bara några timmar i solen. Det är rekommenderat att man vinklar solcellerna för att alltid ha dem i direkt solsken. Kan du ladda nära en sjö eller vid snö får du bättre effekt eftersom dessa ytor reflekterar solen extra bra. Det är inte alla solceller som tål snö och regn med tanke på att de har uttag för USB-kablar och liknande. Då får man köpa till regnfodral.
Nu har ni några alternativ till att hålla er uppkopplade ute i naturen och hur ni tar hand om dem som bäst!
(Sponsrat inlägg)
Här om dagen fick jag en enormt trevlig överraskning per post, nämligen ett paket från en av mina favoritnätbutiker Sportamore.se. Det var inget litet paket heller utan ett enormt stort, som var till min stora förtjusning såklart. De som känner mig vet hur mycket jag älskar paket, trots att jag snart fyller 30 år. ;)
I paketet fann jag en underbar höstkollektion av ett relativt nytt sportmärke på marknaden, Wyte. Jag måste säga att jag blev mycket postsvit överraskad över kvaliteten på kläderna, de verkar både sköna och funktionella. Dessutom snygga/stilrena.
Paketet innehöll följande:
– Blått underställset.
– Rosa underställ i merinoull, överdel + underdel.
– Grå tunn dunjacka.
– Tröja med dragkedja.
– Mössa.
Jag har redan hunnit testa båda underställen, jacka och tröja och gillar dem skarpt! Specielltunderstället i merinoull (rosa). Det känns som 2 vanliga underställ ungefär. Fantastiskt bra. Tyvärr är jag ingen mössmänniska utan mer en buffmänniska, men jag såg att de hade buffar också så det kanske hänger med i en framtida beställning. Samt några av deras tights som också är grymt snygga eller mjukisbyxor att ha som överdragsbyxor när jag jobbar i vinter. Vi får se helt enkelt. :)
(sponsrat inlägg)
För någon vecka sedan trillade det ned en trevlig överraskning i min brevlåda, nämligen en avi från cykelkraft.se. Jag kunde inte hålla mig utan tog mig direkt till ica för att hämta ut paketet. Det visade sig innehålla ett par nya cykelskor (Shimano SH-WT60, Triathlonscykelsko) av märket Shimano som också är mitt favoritmärke när det kommer till cykelskor. Generellt brukar de ha lite bredare skor framtill men fortfarande smal häl vilket passar mig bra som har hallux valgus.
Skorna passade mig perfekt och jag testcyklar även med dem när jag skulle cykla till jobbet. Dom var lätta, hade ett bra stöd och det viktigaste av allt – de var sköna! Tyvärr är ju triathlonsäsongen slut för i år, men jag ser verkligen fram emot att få använda dem under säsong 2017. Det år jag ska satsa mer på triathlon.
Tusen tack Cykelkraft.se. Skorna kommer att användas flitigt.
(Sponsrat inlägg)
