12 04 2018 | Löpning, Prylar, Shopping |
Innan jag åkte till Italien för att springa Rome Marathon hann det komma ett paket hem till mig innehålla vårkollektionen av ASICS Frontrunner kläder och skor! Som ett barn på julafton öppnade jag paketet och till min förtjusning innehöll det massa fint (och användbart) som jag har väntat på i flera veckor. Ovan ser ni en del av kitet och jag har även kompletterat med en beställning till som inte kommit än.
Vårens färger kommer att bli svart och gult för min del och jag gillar verkligen kollektionen!
11 04 2018 | Löpning, Lopp, Race rapport |
Ja, då var årets första lopp avklarat och ytterligare ett maraton i mitt livsprojekt avbockat. Rome Marathon. Ni som följt mig vet att jag har som mål här i livet att springa 50st olika maraton innan jag fyller 50 år. Detta var mitt 5e maraton i projektet så nu är det bara 45 st kvar, dvs är nu 10% avklarat av projektet! Tjohoo!
För den som vill läsa den korta varianten tog jag mig runt maran med på en tid av 5:20:40. Även om inte denna maran gick speciellt mycket snabbare än München Marathon i okt förra året så var känslan så mycket bättre! Dessutom stannade jag ett flertal gånger för att ta bilder på fina platser jag sprang förbi, så vi kan nog säga att jag sprang runt 5h effektiv tid.
(mer …)
24 03 2018 | Allmänt, Träning |
Inlägg i samarbete med filmtoppmedia.se
Nu när värmen äntligen kommer tillbaka är det många som rotar fram joggingskorna och börjar löpträna igen. Frågan är finns det något bättre sätt att inviga våren än att få upp flåset, sätta upp nya mål och tänja på sina gränser? Medan du blir allt snabbare och snabbare, allt mer och mer uthållig ser du hur din runda grönskar.
Samtidigt som du med all rätt njuter av dina adrenalinkickar är det viktigt att träna förståndigt. Kört hårt, ät god och (åtminstone i regel) hälsosam mat och se till att få din skönhetssömn. Kroppen behöver få vila sig för att du ska vara fullt återhämtad inför nästa pass. Det är med andra ord viktigt att låta varva ner.
Av den anledningen kommer vi i denna artikel att rekommendera några spännande sätt att låta kroppen återhämta sig efter dagens pass!
(mer …)
16 03 2018 | Löpning, Lopp, Träning |
Det är inte alls lång tid kvar nu tills en av årets största höjdpunkter går av stapeln, mindre än 1 månad och för att vara exakt 24 dagar kvar! Söndagen den 8 April springer nämligen jag Rom Maraton och det ska bli så roligt! Jag känner mig mycket bättre förbered till denna mara både fysiskt och mentalt vilket känns riktigt bra. Sedan kan ju vad som helst hända när man väl springer, det vet man aldrig i förhand.
(mer …)
13 02 2018 | Allmänt, Ironman 2018, Prylar, Spinning/Cykling |
Dagarna tickar ned med rasande fart. Det är nu BARA 186 dagar kvar till det att jag ska genomföra en Ironman. Jag har inte varit kompis med min “nya” tempohoj riktigt och under helgen som var har jag fått möjligheten att göra en bikefit av duktiga Björn Andersson.
(mer …)
6 02 2018 | Löpning, Tips, Träning |
Just nu råder det riktig kyla i större delarna av Sverige med väldigt många minusgrader. Detta leder till att jag ofta får frågan vart gränsen går för hur kallt det kan vara för att springa ute. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av några riktlinjer.
(mer …)
