12 05 2017 | Prylar, Spinning/Cykling, Tips |
Inlägget innehåller reklam för sportlala.se
Det är vår! Även om den kom lite senare i år än tidigare år så är den mer än välkommen! Vår = Cykelsäsongen börjar utomhus och det gäller att klä sig smart. Detta tillför ju därför en del kompletteringar i cykelgarderoben. I detta inlägg tänkte jag dela med mig av klädsel för vårcykling samt vad som är värt att investera i. Dessutom bjuder jag i samarbete med sportlala.se på en rabattkod på upp till 60% av craft cykelkollektion. Enjoy!
(mer …)
30 04 2017 | Allmänt, Spinning/Cykling |
Strålande sol, ledighet och sopad vägbana. Vad passar inte bättre än en cykeltur med landsvägscykeln? Idag var det dags. Tillsammans med min andra hälft cyklade jag mitt premiäråk för säsongen. Sammanfattning; UNDERBART!
(mer …)
22 01 2017 | Cykeltrainerpass, Spinning/Cykling |
Trailerpass hemma i vardagsrummet är bland det tråkigaste som finns, men det blir betydligt roligare om man kan följa ett färdigt pass. Idag cyklade jag ett cykeltrainerpass och i detta inlägg kan du ta del av mitt passupplägg och utföra det själv.
Enkelt, kul och under 60 min långt. Perfekt! Vågar du prova?
(mer …)
13 09 2016 | Race rapport, Spinning/Cykling |
I söndags, den 11 September 2016 gick andra upplagan av Velothon Stockholm. Jag och min pojkvän deltog och valde att cykla den korta sträckan (55 km) då han har en knäskada. Jag blev glatt överraskad när jag kom i mål, ett bättre avslut på cykelsäsongen kunde det inte bli.
Starten för Velothon gick klockan 9.00 så vi fick ställa klockan, 6.00 för att vara exakt. Usch! Jag är absolut inte van vid att gå upp så tidigt. Vi åt en stadig frukost och gjorde iordning cyklarna för att sedan cykla till Rålisparken (ca 6 km från vårt boende) där starten gick, det var lite kyligt men strålande sol. Väl framme möttes vi av massor av cyklister. Jag cyklade i Team Rynkebys färger, dock fick jag representera Värmland ensam men stötte på 3 andra Rynkebyare från Stockholm som också skulle cykla.
När väl starten gick fick vi hållas efter en “slussbil” i ca 5 km innan själva loppet började. Den höll ett tempo på ca 23-26 km/h. Efter det var det bara att köra, jag hittade ganska snart en “klunga” som passade mig och mitt tempo som jag körde med större delen av loppet. Det kändes bra och det gick fort. Jag hade helt enkelt en bra dag!
Jag kom i mål på tiden 1:35h som gav mig en 11e placering av damerna. Något som överraskade mig totalt! Jag har nämligen knappt cyklat något sedan vi kom hem från cykelturen till Paris. Så det var kul, ett bra avslut av denna cykelsäsong. Nästa år vill jag vara med igen då det var ett välarrangerat och trevligt lopp. :)
8 07 2016 | Spinning/Cykling, Team Rynkeby Värmland 2016 |
Kära vänner, klienter och läsare. Det är nära nu! På söndag smäller det. Då rullar vi av färjan på våra gula cyklar i Kiel och kan påbörja vårt äventyr mot Paris! Det känns så overkligt, så stort! Ska lilla jag åka med ett cykelteam till Paris? Ja, det ska jag. Och jag är otroligt tacksam och stolt över hela vårt team. Som alla har kämpat för att komma till den punkt vi står på idag!
Jag vet att många av er är extremt nyfikna över resan. Hur kommer vi att åka och när genom Europa? Därför går det att följa oss live via GPS-länken http://www.team-rynkeby.com/live-1.aspx. Leta upp markör nr 30, det är Team Värmland. Alltså det team jag cyklar med.
I övrigt kommer det självklart att gå och följa mig genom sociala medier i form av Instagram och Facebook också där mitt alias är MarathonEmma. Där kommer jag att uppdatera så ofta jag kan beroende på internetuppkoppling.
Detta är mitt sista inlägg på bloggen innan avfärd. Så må så gott nu, sköt om er och njut av sommaren!
16 06 2016 | I Emmas huvud, Spinning/Cykling, Tankar |
Under de senaste dagarna har jag velat mycket fram och tillbaka om jag ska delta i årets upplaga av Vätternrundan. Ett ruggit oväder från Tyskland är på ingång innehållande kalla hårda vindar, ösregn och även åska vilket är rena döden för mina leder och kroniska sjukdom. Därför tar det emot, men jag ställer in min tur runt sjön….
Huvudmålet är trots allt inte Vätternrundan i år utan det var bara tänkt som en genomkörare med laget inför det “riktiga” målet i år, nämligen att cykla till Paris och eftersom den cykelturens start bara är någon vecka efter Vätternrundan väljer jag att avstå. Det är inte värt att riskera att skov med inflammation i lederna som kan håll i sig i flera veckor i värsta fall innan det blir helt bra. Så den här gången vinner den visa/kloka delen av Emma emot den envisa/målinriktade Emma.
Jag måste dock erkänna att jag är enormt dålig på att ge upp mål, även delmål som man kan säga att detta är. Har jag bestämt mig för något så ska det extremt mycket till för att jag ska banga, som det blev i detta fall. Det har sina konsekvenser vill jag lova. Hela dagen sedan jag fattade detta beslut har jag varit grinig/gråtfärdig om vartannat eftersom jag faktiskt vill cykla egentligen! 5 åringen i mig kommer fram och vill helst bara lägga mig ner på mage i matbutiken och sparka/flaxa hej vilt runtomkring mig samtidigt som jag skriker allt vad jag har för att jag inte får något godis då det inte är lördag… MEN eftersom jag är 27 år och inte 5 år så kändes det som en osmart idé att göra, så jag beslutade mig för att ta bilen till en sjö i närheten med ridstigar av sand och springa fullt ös på dem… Jag gjorde det, i nästan 8 km! Bara för att avreagera mig!
Nu sitter jag här och försöker hitta 100 anledningar till varför det är skit att cykla Vätternrundan istället. Och egentligen, ärligt? Hur kul är det att cykla 30 mil (varav halva rundan är nattetid) i storm? Jag tävlar inte för att vara bäst utan för att ha roligt. Och vädret är en avgörande faktor om det blir roligt. Cyklat runt sjön har jag redan gjort, så upplevelsen har jag fått. Men sedan kommer den där fantastiska känslan av frihet upp i huvudet, hur fantastiskt det är att cykla som vinner över alla mina argument mot… DAMN!
Hur som helst, jag lyfter hatten av till alla er som faktiskt tänker bita ihop och köra ändå! För det kräver ett jävla anamma och psyke. Så ni är GRYMMA! Jag kommer att hålla tummarna för er och fortsätter att be till vädergudarna att vädret ska bli lite bättre för er skull.
STORT LYCKA TILL!
