Min sista fulla träningsvecka för 2014

28 12 2014 | Veckans träning | 0 Kommentarer

Sådär. Julen är nu över och det innebär att det snart går åt nytt år. Denna vecka är med andra ord den sista fulla veckan innan år 2015. Under denna vecka har det hunnit bli till ett vinterlandskap utanför min dörr här i Karlstad, vilket också har påverkat mig ganska mycket fysiskt. I och med det kraftiga väderomslaget till extrem kyla så har mina leder gjort sig påminda med att bli väldigt stela och lite ömma under kvällstid. Men jag är ändå väldigt förvånad och glad över att det inte blivit värre än så och min träning har flutit på som jag tänkt mig, fast något långsammare då.

Nedan kan ni se min fulla träningsvecka. Totalt har jag lyckats skrapa ihop 8,5 träningstimmar med 52,6 km löpning. Det är jag mycket nöjd med. :)

vecka52

Min träning vecka 50

15 12 2014 | Veckans träning | 0 Kommentarer

Jag får ofta frågor kring hur jag tränar. Tidigare så skrev jag inlägg om “veckans träning” där jag skrev vad jag tränat den gångna veckan. Jag kom av mig lite med det, eller ja, ganska rejält och nu har flera efterfrågat detta koncept. Så nu testar jag att göra ett nytt försök. Tror ni att jag lyckas? ;P

vecka50

Just nu ligger jag i en grundträningsperiod och det innebär mycket distans och lågintensiv träning. Det är bara några få högintensiva pass som jag väljer att lägga på crossfit.