Smoothie är bland de bästa “maträtter” man kan äta när man är sjuk/förkyld som jag är just nu. Det är enkelt att och går snabbt att göra samt är lätt att äta/dricka om man har ont i halsen samt innehåller massor med näring. Idag valde jag att göra en smoothie med ingredienser som är bra vid förkylning, t.ex. ingefära och citron. Nedan följer fulla receptet.
- 2 dl mild naturell yoghurt
- 1 banan
- 1 dl frysta bär
- 1 bit riven ingefära
- 0,5 pressad citron
Mixa allt och servera. Enkelt, snabbt och gott! Det bästa är att man inte bara behöver dricka/äta den när man är sjuk. Ingefära och citron är bra att få i sig även när man är frisk i förebyggande syfte.
