Igår torsdag tillbringade jag hela dagen i Stockholm på Hela kvinnans klinik för att gå en endagarskurs i “Mamma Run”. MammaRun är för nyblivna mammor som vill komma tillbaka till löpningen på ett skonsamt sätt där man lägger MYCKET vikt/tid på bäckenkontroll/magaktivitet. I kursen fick vi lära oss hur man kan coacha och lägga upp löpargrupper för just nyblivna mammor, men också på individuell nivå.
Kursen är en vidareutbildning på Cert. Mammamage av Katarina Wåxnerud som jag gick för några år sedan. Denna kurs var minst lika bra som den förra, om inte bättre då vi var en mindre grupp på 6 personer istället för 30.
Nu ser jag fram emot att coacha mammor till att komma tillbaka till löpningen efter graviditeten och jag kommer starta upp löpkurser i form av small groups för att kunna vara med och coacha/hjälpa på individnivå också. Grupperna kommer att utgå från PT-Hörnan i Karlstad så håll utkik!!
