En riktigt julig löpkalender är en julkalender för dig som älskar att springa, oavsett nivå. Nybörjare som mer erfaren. Varje lucka kommer att innehålla något löprelaterat. Det kan vara allt från tekniktips eller träningspass till tips på prylar. Hashtagar du dessutom din lucköppning på instagram med #enriktigtjuliglöpkalender är du med och tävlar om fina julklappar. Ju fler hashtagar på olika lucköppningar, desto större vinstchans.
Rörlighet är viktigt och då inte bara för löpare utan det gäller för alla. En stark, rörlig och mjuk kropp minimerar skaderisken oerhört mycket! Så under dagens lucka finner du mobilitetsträning/yoga. Antingen går du till ett träningscenter/gym och går på något av deras yogapass då många av dagens anläggningar har detta att erbjuda. Annars utför du ett yogapass hemma. Har du noll inspiration eller idéer kan jag tipsa dig om följande sidor för att hitta videos med färdiga program och instruktioner;
- Youtube – Sök på yoga for runners och du hittar en mängd olika pass
- Yogobe.com – Enormt bra sida med bra videos på svenska.
- Yogamala.se – Fantastisk duktig tjej som leverar riktigt bra yogapass.
Lycka till!
