Mammamage; Kan jag springa med en diastas/magmuskeldelning?

Mammamage; Kan jag springa med en diastas/magmuskeldelning?

17 07 2017 | Löpning, Mammamage | 0 Kommentarer

Majoriten av mina klinter som kommer till mig är intresserade av löpning och springer regelbundet eller vill komma igång. Bland dessa klienter är det många kvinnor som söker upp mig med just frågan om och/eller när de kan börja springa efter graviditet. I min bloggserie “löpning efter graviditet” på 2 delar skriver jag hur du på lämpligt sätt ska komma igång/återuppta löpningen efter din graviditet.

I detta inlägg svarar jag på frågan “Kan jag springa med diastas/delade magmuskler?”

(mer …)

Delade magmuskler/diastas, vad är och innebär det?

Delade magmuskler/diastas, vad är och innebär det?

5 06 2017 | Mammamage | 3 Kommentarer

Vi börjar idag bli allt mer medvetna om viktigt det är att komma igång med träningen på rätt sätt efter en graviditet, framförallt att verkligen lägga fokus på magmusklerna/coren inifrån och ut. Något som bara för några år sedan knappt existerade. Men vad är egentligen en diastas/delade magmuskler och framförallt, vad innebär det? I detta inlägg får du svaren.

(mer …)