7 05 2017 | Veckans träning |
Måndag: Distans 5 km
Tisdag: Cykelpendling till jobbet (totalt 5,2 mil lvg)
Onsdag: Intervaller, 10x40s + corestyrka 30 min
Torsdag: –
Fredag: Distans 5 km
Lördag: –
Söndag: Simning, 1500m
Den här veckans träning har jag lyckats med riktigt bra tycker jag, enda som jag inte fick ihop var ett långpass. Men det kommer bli lättare att få till nu när jag inte behöver åka till Stockholm mer. Totalt har jag ändå fått ihop 15,6 km löpning, drygt 5 mil cykling och 1500m simning.
Är du nöjd med din veckas träning?
1 05 2017 | Löpning |
Idag är jag lycklig för idag är det både sol och 13 grader varmt vilket innebär premiär för t-shirt under dagens löppass. Visserligen bara 5 km distans men helt underbara sådana. Och vet ni vad det bästa är? Resterande dagar av veckan ser ut att bli lika underbara! Maj levererar! Tjohoo!
Har du sprungit i kortärmat utomhus för i år än?
1 05 2017 | Veckans träning |
Måndag: –
Tisdag: Distans 6 km + löparstyrka 15 min
Onsdag: Tröskelpass, 10x3min + corepass (gruppass gym)
Torsdag: –
Fredag: –
Lördag: –
Söndag: Premiärcykeltur LVG, 2 mil
Den här veckan har det varit extremt mycket jobb och mycket privat då min andra hälft Tomas är påväg att flytta till mig från Sthlm. Detta medförde att det inte fanns någon plats för långpass löpning. Annars är jag väldigt nöjd med veckans träning. Framförallt att vi ÄNTLIGEN har fått koppla loss lvc-cyklarna från trainersarna och cykla utomhus!
Kommande vecka kommer jag inte ställa några speciella krav då den förmodligen kommer att vara ännu mer proppad som veckan som var.
Är du nöjd med din veckas träning?
23 04 2017 | Löpning, Race rapport |
Nu var det gjort, äntligen har jag fått springa min första halvmaraton på 3 år – Womens health halvmarathon. Det blev inget PB, långt ifrån om jag ska vara helt ärlig men det blev iaf en upplevelse rikare.
(mer …)
22 04 2017 | Lopp |
Det är lördag morgon och om en liten stund anländer min Karlstad-vän Elinor hit till Stockholm. Här “hemma hos mig” ska vi fixa med de sista förberedelserna inför Womens Health Halvmaraton 2017. Klockan 12.00 går starten och det ska bli så kul! Det var länge sedan jag sprang ett löplopp på svensk mark nu. Senast var år 2014 om jag minns rätt.
(mer …)
