2 07 2017 | Veckans träning |
Måndag: Morgonjogg, 5 km + OW-simning 1500m
Tisdag: Cykling, 2 mil (Tempo)
Onsdag: Lunchjogg, 5 km + Kajakpaddling
Torsdag: Backintervaller, 3×5 ruscher
Fredag: OW-simning, 1300m
Lördag: Morgonjogg, 5 km
Söndag: Ett Triathlon på hemmaplan
Denna vecka har det varit en riktigt bra träningsvecka, jag har fått in mycket simning och framförallt har jag kunnat träna tillsammans med min sambo (hälften av alla pass). Veckan avslutades dessutom med ett litet triathlon på hemmaplan.
Total simning: 3873 meter
Total löpning: 24,7 km
Total cykling: 4,2 mil
11 04 2017 | Allmänt, Lopp |
Den 8 Oktober 2017 är det dags för årets marathon i mitt livstidsprojekt (ett maraton om året i 50 år där inget får springas 2 gånger). Det är alltså exakt 26 veckor kvar och därmed också dags att påbörja träningen inför detta.
Jag har inget tidsmål utan jag tränar för att kunna njuta av varje löpsteg under dessa 42 km, men jag räknar på någonstans mellan 3:45-4:30h. I bloggen kommer jag att uppdatera veckovis om min träning och mina tankar samt dela med mig av olika träningspass och dess upplägg. Spännande va?
Är det någon av er som också ska springa München Marathon i år?
