21 01 2017 | Allmänt, Löpning |
Idag inledde jag dagen med att springa jag årets första långpass på 13 km (några varv runt sjöarna här i Sundbyberg). Egentligen så är det även första långpasset sedan French Riviera Marathon vilket kändes kul. Planen var att ta det riktigt lugnt, 7:00-tempo men det gick inte så bra då jag förs i det tempot så det blev ett snittempo på 6:30 min/km istället. Jag är nöjd, passet kändes otroligt lätt och det är kul att vara igång med löpningen för fullt igen. Denna vecka har jag sprungit 4 pass.
Tomas tycker att jag behöver se/uppleva mer av Stockholm som den “bonde” från Värmland jag är så vi bestämde oss för att turista lite i Stockholm. Vi åkte till Sjöhistoriska museet för att kika på lite båtar genom åren. Där efter blev det lunch i Kaknästornet med en utsikt över hela Stockholm vilket var fantastiskt vackert! Det måste jag säga var bättre än förväntat och gjorde mig positivt överraskad.
Har du några sevärdheter/upplevelser i Stockholm som du tycker är ett måste? Tell me.
Kommentera inlägget.
7 01 2017 | Löpning, Tips |
Hej på er.
Det är riktigt vackert ute! Ett riktigt vinterlandskap. Egentligen har jag inget vettigt att skriva idag, men ville bara dela med mig av denna fina vinterbild från Lötsjön i Sundbyberg samt tipsa om bra klädsel för vinterlöpning.
Tips på klädsel för vinterlöpning
- Funktionsmaterial och kläder som andas. Bomull eller kläder som suger åt sig fukt gör att man lätt blir nedkyld vid kalla väderförhållanden. Dessutom blir det väldigt tungt att bära.
- “Lager på lager”-metoden. Använd hellre många tunna lager än få tjocka, detta ger en isolerande effekt.
- Skor med bra grepp. Vintertid kan det vara riktigt lurigt med halka, ett par skor med bra grepp är därför superviktigt!
- Vindavisande jacka/tights. Superbra och skönt att ha som yttersta lager på vinteroutfiten. Då slipper du även undan den kalla vinden.
Vill du ha fler tips för klädsel till vinterlöpning?
Läs gärna mitt inlägg som jag skrev tidigare i höst där jag ger tips på klädsel utefter temperatur. Du hittar det här.
(mer …)
