9 07 2017 | Veckans träning |
Måndag: Terränglöpning, 10 km
Tisdag: Cykling LVG, 35 km + OW-simning 1000m
Onsdag: Terränglöpning, 10 km
Torsdag: Cykling, LVG 20 km
Fredag: –
Lördag: Vansbrosimningen
Söndag: Cykling, LVG, 20 km
Fokus denna vecka har legat på Vansbrosimningen som bestod av 3 km simning i öppet vatten. Därför blev det lätt träning torsdag och vilodag fredag. Jag har även börjat springa terräng eftersom jag ska springa en halvmara i fjällen 26 Augusti. Vansbrosimningen tog hårdare på mig än vad jag trodde. Jag däckade fort i sängen efter det att vi kom hem och under denna dag (söndag) har jag varit jättetrött och seg med. Därav enbart en kort cykeltur. Veckans träning är jag nöjd med, kommande vecka väntar Karlstadsimmet och Karlstad Triathlon.
Total simning: 4000 meter
Total löpning: 20 km
Total cykling: 7,5 mil
Total träningstid: 6h 47min 53sek
7 05 2017 | Veckans träning |
Måndag: Distans 5 km
Tisdag: Cykelpendling till jobbet (totalt 5,2 mil lvg)
Onsdag: Intervaller, 10x40s + corestyrka 30 min
Torsdag: –
Fredag: Distans 5 km
Lördag: –
Söndag: Simning, 1500m
Den här veckans träning har jag lyckats med riktigt bra tycker jag, enda som jag inte fick ihop var ett långpass. Men det kommer bli lättare att få till nu när jag inte behöver åka till Stockholm mer. Totalt har jag ändå fått ihop 15,6 km löpning, drygt 5 mil cykling och 1500m simning.
Är du nöjd med din veckas träning?
12 03 2017 | Allmänt, Veckans träning |
Den här veckan har varit fullspäckad (väldigt likt de senaste veckorna) med både jobb och privata händelser. Allt som allt vill jag sammanfatta veckan som en av de bästa i mitt liv. Företaget går bra och många nya kunder hittar till mig, träningen går också bra där utvecklingskurvan bara går uppåt och jag dessutom håller mig skade-/symtomfri. Den här veckan blev det dessutom klart att min andra hälft kommer flytta in hos med från och med Maj månad.
Vad mer kan jag önska mig? Jag vet inte. Jag kan bara konstatera att jag är så lycklig just nu!
(mer …)
