14 03 2016 | Team Rynkeby Värmland 2016 |
Under senaste teamträffen för Team Rynkeby så fick vi våra teamkläder presenterade hur de kommer att se ut. Det kändes ganska mäktigt och pirrigt att få dem visade framför sig under mötet. Det var verkligen blandade känslor. För det börjar ju dra ihop sig nu, om ca 3 1/2 månad är vi påväg till Paris på våra underbara gula cyklar! För mig är det inte så himla stor grej att cykla ned till Paris utan det är syftet vi gör det för som berör mig allra mest. Alla barn kan inte cykla, fast de vill. Och det är något som jag tycker ska vara självklarhet att alla barn ska kunna! Därför känns det fantastiskt att göra något jag kan, i detta fall cykla, för att bidra med något som hjälper till att göra den visionen möjlig. Att alla cancersjuka barn ska överleva och få en framtid fylld av kärlek och glädje där de kan cykla om de nu så vill!
Jag kan cykla, jag vill cykla. Därför gör jag detta! Team Rynkeby är inte bara att cykla till Paris. Team Rynkeby är så mycket mer. Team Rynkeby cyklar för liv!
Och vet du vad det bästa är? Du kan också vara med och bidra, swischa valfri summa till 123 576 00 20 och allt går direkt till Barncancerfonden via Team Rynkeby Värmland.
5 02 2016 | Simning |
Oj, tiden går verkligen superfort. Nu var det nästan 1 månad sedan jag bloggade senast och i det inlägget skrev jag att jag skulle ta tag i bloggandet igen. Vi märkte ju hur det gick. ;) Hur som helst, nu gör jag ett nytt försök och börjar med att skriva om denna fredag.
Idag är jag ledig från arbete, precis som varje fredag. Eller om jag ska vara petig så jobbar jag hemifrån med småsaker, men det blir nästan som att jag är ledig. Dagen inleddes iaf med en tur till simhallen efter ett tandläkarbesök. Idag stod det distans på schemat och jag fick även möjlighet att testa mina nya badleksaker som jag beställde för någon vecka sedan. paddlar från Zone 3 och baddräkt från Zoggs.
Passet gick bra. Inte lika bra känsla som i måndags men fortfarande god. Farten var med mig och tekniken kändes hyfsat bra. Den totala sträckan på dagens pass slutade på ca 2700 meter och var uppbyggt enligt följande:
– Insim: 200m
– Pre: 4x50m teknik + 4x25m sprint (P: 20s)
– Main: Stege, 100m – 200m – 300m – 400m – 400m – 300m – 200m – 100m (P: 60s)
– Avsim: 200m
Jag minns första gången jag simmade den här stegen. Jag tror det var precis innan jul, då tyckte jag att det var jättejobbigt att ens bara klara det. Idag tycker jag att det går riktigt lätt och har inga problem alls att klara av det. Idag kan jag till och med trycka på lite de sista längderna för att få lite fartökning/tempo i det hela också. Det är en himla häftig känsla hur snabbt utvecklingen sker. Och det är kul! Mitt mål sedan i höstas är att bli en grym simmare i vinter och jag är otroligt nöjd över min utveckling/framsteg!
Nu är det bara att fortsätta simma! :D
15 07 2015 | Lopp |
På lördag är det dags. Dags för en ny anta en ny utmaning som jag aldrig provat på tidigare, nämligen triathlon. Tanken var egentligen att jag skulle göra det redan förra året men då satte en skada i foten/stortån (hallux valgus) stopp samt att jag hade fullt upp med uppstarten av företaget MarathonEmma och tiden för förberedelse inför utmaningen fanns helt enkelt inte. Iår är det andra bullar däremot, förberedelserna har varit så bra som de bara kunnat bli och jag känner mig taggad till tusen.
Klockan 9.00 i Mariebergsskogen här i Karlstad går starten för min livs första triathlontävling i sprint motion (400m sim, 2 mil cykel och 5 km cykel), Karlstad Triathlon.
Det är med blandade känslor att debuten kommer att ske på hemmaplan då många av mina nära och kära kommer att titta lika väl som klienter och bekanta, men självklart väger den positiva energin över! För vad är det värsta som kan hända egentligen? Jag tror knappast att någon utav dessa underbara människor kommer att bua ut mig eller skratta åt mig om jag råkar cykla lite för nära framstående cyklist. Möjligen att ett skratt skulle kunna komma om jag t.ex. fick för mig att cykla baklänges eller något. Hur som helst gör det mig alldeles varm i hjärtat på ett sådant speciellt sätt som är omöjligt att förklara i text.
Mitt mål med Karlstad Triathlon är att ha kul och ta mig runt utan att göra någon större tabbe eller hamna i straffboxen. Tid lägger jag ingen större värdering i men jag ska gå all in. Trots att det har varit ganska dåligt väder för en reumatiker som mig den senaste tiden och jag har haft känningar av min sjukdom så tänker jag inte låta det påverka mitt beslut att maxa när jag kommer ha sådant underbart stöd med mig denna helg. Den allra bästa supporten kommer att finnas vid men sida så oavsett hur det går kommer min prestation vara enastående och ett PR så att de duga. För tänk, 2011 fanns det inte ens på min världskarta. Då var det en kamp att bara ta sig upp ur sängen varje dag med en övervikt på 136 kg och inflammationer. Jag är inte min sjukdom och jag tänker genomföra tillsammans med min kropp för att jag är en vinnare! Punkt slut.
Jag känner mig otroligt stark och full av energi så nu jäklar kör vi, för vi ses väl där!?
25 06 2015 | Simning |
Igår efter att jag jobbat klart för dagen åkte jag till mina kära föräldrar (som bor vid en liten sjö med sjötomt) för att ge mig på crawl i öppet vatten, något jag aldrig gjort tidigare! När jag var liten simtränade jag och var en aktiv simmare där jag lärde mig crawla, dock slutade jag runt 10 års ålder och efter det har jag glömt bort hur man crawlar totalt. Så för ca 2 år sedan gick jag en crawlkurs för vuxna på badhuset och var riktigt aktiv med simmandet igen och lärde mig crawla.
Fram till förra veckan var det dock 1,5 år sedan senast jag simmade crawl. Jag var helt säker på att jag glömt av crawlen igen eller åtminstone blivit sämre. Så blev det inte! När jag testade att simma i badhuset förra veckan var jag mycket bättre än sist jag provade, trots det extremt långa uppehållet. Jag klarade att simma flera längder i sträck utan paus och andningen kändes riktigt bra!
Så igår blev det som sagt premiärsim i öppet vatten hos mina föräldrar, utan våtdräkt då jag inte äger någon! Nu tänker ni säkert; “Jäklar vad kallt!!” Men det var det inte, jag lovar! Det var så varmt som runt 20 grader vid ytan så jag klarade mig fint utan. Passet gick riktigt bra, det var såklart lite läskigt med det svarta vattnet och vågorna då jag aldrig crawlat ute förut men det gav sig snabbt. Mer sådant här kommer det bli i sommar för det var ju roligt!
6 12 2014 | Spinning/Cykling |
Jag är så otroligt glad över mitt senaste köp, nämligen cykeltrainern! Jag trodde aldrig att jag skulle använda den så mycket som jag gjort men det gör jag. Ett av mina favoritpass är tabata-intervaller. Här om dagen körde jag det med dånande julmusik i lägenheten. Underbart! För er som är nyfikna på upplägget så såg det ut som följande:
Incykling: 20 minuter
Arbete: 8x20s med 10s vila 4 gånger. Setvila 1 min.
Nedvarvning: 10 min + yoga
Någon dag tänkte jag ta med min Bianca med trainer till Wåxnäshallen (friidrottshall) när klubben kör brickpass. Hittills har jag jobbat varje gång de kört ett men jag hoppas att jag kan vara med snart. För er som inte vet vad brickpass är så växlar man mellan 2 eller fler grenar utan vila, i detta fall skulle det vara cykel och löpning. :) Typiskt triathlonträning!
