Ta din löpning till en ny nivå!

Du kommer tillsammans med mig som din personliga tränare och löpcoach att utveckla din löpning i en liten grupp om 4-6 personer. Genom att hålla ett lågt deltagarantal i varje kurs blir du garanterad att få personlig feedback och tips att ta med dig till din egna träning.

Kursen består av 3 steg där varje steg innehåller 3 kurstillfällen. Du kommer att lära dig allt från grunderna i löpsteget, löpteknik i backe till att springa olika sorters intervaller och när de ska tillämpas. Alla tillfällen består först av en teoretisk del följt av en praktisk del för att optimera träningen och göra den så resultatrik som möjligt. Du behöver inte boka alla 3 tillfällen men du måste ha gått steg 1 (och 2) för att gå steg 2 (och 3).

Varje steg håller på i 3 veckor med 1 gemensamt teori-/träningspass per vecka. Mellan varje tillfälle har du som deltagare eget ansvar för att öva på det vi gått igenom till nästkommande tillfälle. Vid varje avslutat steg kommer du att få ett kompendium med samtliga övningar och teori vi gått igenom.

DETTA INGÅR I ALLA KURSER:
– 3 kurstillfällen med teori blandat med praktik
– Goodiebag (Värde ca 500 kr)
– Individuell löpanalys (Värde ca 500 kr)
– Kompendium